2016/05/17
ストレス時のセルフケア 身体症状編の続き。実践編です。 身体がストレスを感じている時、現わすサインについてはその1で書きましたが、とにかく『緊張』しているのと、 感情が溢れている状態だと思います。 私の場合、身体の緊張とグルグルと頭を廻っているネガティブな思考を 一時的でも開放してあげることが必要でした。...
2016/05/17
春は色んなことが変化していき、それぞれが感じるストレスも千差万別。 この時期、人間関係にも色んな摩擦が起きるものです・・・。 かくゆう私も、結構大きなダメージを受けていました。 私の場合、現在の職場内はちゃんと言いたいことを言いあえるような環境を整えるように心がけているので、 大きなストレスは本当に珍しい出来事でした。...
2016/03/19
お腹に大きな筋腫とのう腫を抱えながらも全く気づかず、 お腹が太ったかと日々カーヴィーダンスを続けていたふじい・・・まさかの開腹手術決定の大ピンチ。 「身体の声に耳を傾けてますか？①」の続きです！ ＊＊＊＊ 「ポリープが出来やすい体質なので、年に一回は検査に来なさいよ」 と言われていたのに 忙しさにかまけて4年間放置していたのです。...
2016/02/21
オイルプリングについて調べていた時に、オイルが老廃物の排泄を促すというところにとても興味を持った私。 よくよく考えてみたら日常的に行っている仕事やセルフケアでも同じことを行っているんですよね。 もう少し、植物油を使用したトリートメントとデトックスの関連について自分の中でクリアにしたかったので、 書いてみることにします。 ＊＊＊＊...
2016/02/21
最近、巷で話題の『Oil Pulling』を試してみています。 元々はアーユルヴェーダの「ガンドゥーシャ」の簡易版みたいなもので、日本ではモデルさんの道端ジェシカさんが 行っているということで一部の美容・健康マニアの間で話題になっているようでした。 何をするかというと、植物油で口をくちゅくちゅとゆすぐ。。。というもの。...
2016/02/10
先日、ハーブ界の重鎮、林真一郎先生のハーブの講座で 「繊維筋痛症」の方のケーススタディが挙げられ、日常のケアについて お話が進められました。 私自身、内科併設のアロマテラピーサロンでお仕事していた時に 繊維筋痛症と診断されていた患者さんのトリートメントを何人か 担当させていただいていたことがありました。...